Escolha como iniciar a prescrição do treino.
Utilize uma planilha existente como base. Você poderá personalizá-la da maneira que desejar.
Defina exercícios, séries, repetições e descanso partindo de uma planilha em branco.
Descreva o objetivo do treino e a IA gera uma planilha personalizada para você ajustar.
Cole o texto ou envie uma imagem de uma planilha existente e a IA converte para o formato Strength+.